Bermain sepak bola di lapangan terbuka memang menjadi cara seru untuk menjaga kebugaran sekaligus melepas penat. Namun, di balik manfaatnya, ada satu hal yang sering luput dari perhatian, yaitu paparan sinar matahari. Banyak pria menganggap penggunaan sunscreen pria hanya penting saat ke pantai atau liburan, padahal aktivitas olahraga di bawah terik matahari juga membuat kulit terpapar sinar ultraviolet (UV) dalam waktu yang cukup lama.

Jika dilakukan berulang tanpa perlindungan, paparan sinar UV dapat memengaruhi kesehatan kulit, mulai dari kulit terbakar (sunburn), warna kulit tidak merata, hingga mempercepat tanda-tanda penuaan dini. Karena itu, penggunaan sunscreen sebaiknya menjadi bagian dari skincare routine pria agar kulit tetap bersih dan sehat, terutama bagi mereka yang rutin berolahraga di luar ruangan.

Mengapa Kulit Pria Tetap Membutuhkan Sunscreen?

Kulit pria memang cenderung lebih tebal dibandingkan kulit wanita, tetapi bukan berarti lebih kebal terhadap sinar UV. Menurut American Academy of Dermatology (AAD), sinar UVA dan UVB dapat merusak kulit tanpa memandang jenis kelamin maupun warna kulit. Paparan sinar UV yang terjadi setiap hari juga dapat meningkatkan risiko kerusakan kulit dalam jangka panjang.

Karena itu, penggunaan sunscreen pria untuk pemakaian sehari-hari tidak hanya bertujuan mencegah kulit menggelap, tetapi juga membantu menjaga kesehatan kulit dari berbagai dampak buruk paparan sinar matahari.

Risiko Paparan Sinar UV Saat Bermain Sepak Bola di Luar Ruangan

Bermain sepak bola biasanya berlangsung selama 60–90 menit atau bahkan lebih. Dalam waktu tersebut, kulit wajah terus-menerus terpapar sinar matahari, terutama jika pertandingan dilakukan pada pagi menjelang siang atau sore hari.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa paparan radiasi ultraviolet secara kumulatif berperan besar terhadap terjadinya penuaan dini pada kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Hal ini menjadi alasan mengapa perlindungan kulit perlu dilakukan secara konsisten, termasuk saat berolahraga.

Cara Memilih Sunscreen yang Nyaman untuk Pria Aktif

Salah satu alasan pria enggan menggunakan sunscreen adalah teksturnya yang dianggap lengket atau meninggalkan lapisan putih pada wajah. Padahal, kini tersedia banyak pilihan sunscreen pria yang ringan dan tidak lengket, sehingga tetap nyaman digunakan saat beraktivitas.

Pilih sunscreen yang memiliki perlindungan spektrum luas (broad spectrum) terhadap sinar UVA dan UVB, memiliki nilai SPF yang memadai, serta mudah menyerap ke kulit. Jika sering berkeringat saat berolahraga, Anda juga dapat memilih sunscreen moisturizer pria untuk kulit berkeringat yang tetap terasa ringan dan membantu menjaga kelembapan kulit.

Untuk perlindungan yang lebih optimal, gunakan TOTAL CARE MEN Sunscreen Moisturizer SPF 42 PA++++ dengan improved formula. Produk ini merupakan Triple Protection Sunscreen Moisturizer yang membantu melindungi wajah dari sinar UVA & UVB, sinar blue light, serta polusi. Formulanya memberikan sensasi dingin, telah teruji dermatologis, terasa ringan tanpa meninggalkan whitecast, sekaligus membantu mengunci hidrasi agar kulit tetap sehat.

Cara penggunaannya pun praktis, cukup oleskan secara merata pada wajah yang bersih sebelum beraktivitas di luar ruangan, lalu ulangi pemakaian saat masih beraktivitas agar perlindungan tetap optimal. Dengan perlindungan yang tepat, lo bisa tetap fokus menikmati permainan tanpa mengabaikan kesehatan kulit!

Artikel Lainnya: Pulang Kerja Lanjut Nobar Piala Dunia? Ini Tips Buat Pria Agar Tetap Segar Seharian!

FAQ

1. Apakah pria tetap perlu memakai sunscreen meski kulitnya lebih tebal?

Ya. Ketebalan kulit tidak membuat seseorang kebal terhadap paparan sinar UVA dan UVB. Sunscreen tetap diperlukan untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

2. Kapan waktu terbaik menggunakan sunscreen sebelum bermain bola?

Sebaiknya sekitar 15–30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan agar sunscreen memiliki waktu untuk membentuk perlindungan yang optimal pada kulit.

3. Apakah sunscreen perlu dipakai ulang saat olahraga?

Ya. Sunscreen dianjurkan untuk diaplikasikan ulang setiap dua jam, atau lebih cepat jika banyak berkeringat, agar perlindungan terhadap sinar UV tetap maksimal.

Daftar Pustaka

1. American Academy of Dermatology Association. Sunscreen FAQs & Sun Protection Recommendations.
2. Gilchrest BA, Eller MS, Geller AC, Yaar M. The Pathogenesis of Melanoma Induced by Ultraviolet Radiation. Journal of the American Academy of Dermatology.
3. World Health Organization. Ultraviolet Radiation and the INTERSUN Programme.