Bau badan sebenarnya merupakan hal yang normal, terutama ketika tubuh banyak berkeringat. Namun, jika aromanya terasa semakin menyengat, bisa jadi ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari ikut memicunya. Keringat sendiri pada dasarnya tidak selalu berbau. Aroma khas tubuh muncul ketika komponen keringat berinteraksi dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit dan menghasilkan senyawa berbau.

Lantas, kebiasaan apa saja yang perlu diperhatikan? Simak berikut ini!

1. Jarang Mengganti Pakaian Setelah Berkeringat

Setelah olahraga, bekerja seharian, atau beraktivitas di luar ruangan, pakaian bisa menjadi lembap karena keringat. Jika langsung digunakan berulang kali tanpa dicuci, kelembapan dan sisa keringat dapat menciptakan lingkungan yang mendukung aktivitas bakteri sehingga aroma tubuh lebih mudah menempel pada pakaian.

Karena itu, biasakan segera mengganti pakaian setelah berkeringat banyak. Pilih pakaian yang bersih dan kering, terutama untuk aktivitas yang membuat tubuh mudah berkeringat.

2. Malas Membersihkan Area yang Mudah Berkeringat

Ketiak, leher, dada, dan area lipatan tubuh termasuk bagian yang mudah berkeringat. Membersihkan tubuh secara menyeluruh dapat membantu mengurangi penumpukan keringat, minyak, dan bakteri penyebab bau.

Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa mikrobiota kulit berperan penting dalam terbentuknya bau badan. Jadi, menjaga kebersihan tubuh bukan sekadar soal tampil fresh, tetapi juga membantu mengontrol sumber bau.

3. Memakai Pakaian yang Masih Lembap

Pakaian yang belum benar-benar kering sebaiknya tidak langsung digunakan. Kondisi lembap dapat membuat pakaian terasa kurang nyaman dan berpotensi mempertahankan aroma tidak sedap dari keringat maupun mikroorganisme.

Pastikan pakaian benar-benar kering sebelum dikenakan. Untuk pakaian yang sudah berbau meski baru dicuci, pertimbangkan untuk mencucinya kembali dan memastikan proses pengeringannya optimal.

4. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Tertentu

Apa yang dikonsumsi juga dapat berkontribusi terhadap aroma tubuh. Beberapa jenis makanan, terutama makanan dengan senyawa beraroma kuat, dapat memengaruhi senyawa yang dikeluarkan tubuh. Tinjauan ilmiah mengenai malodor juga menyebutkan bahwa pola makan dan komposisi mikrobiota dapat berperan dalam munculnya bau tidak sedap.

Bukan berarti harus menghindari makanan tertentu sepenuhnya. Namun, jika merasa bau badan semakin kuat setelah mengonsumsi makanan tertentu, coba perhatikan dan batasi konsumsinya.

5. Stres dan Kurang Tidur Bisa Mempengaruhi Bau Badan

Deadline pekerjaan, aktivitas padat, hingga kurang tidur bisa membuat tubuh terasa lebih mudah berkeringat. Stres juga diketahui dapat memicu emotional sweating, termasuk pada area seperti ketiak. Ketika keringat bertemu dengan bakteri di kulit, aroma tubuh pun dapat menjadi lebih menyengat.

Karena itu, menjaga kualitas tidur dan mengelola stres juga menjadi bagian dari rutinitas menjaga tubuh tetap fresh.

Atasi dengan Antiperspirant Deodorant

Kalau Lo termasuk pria yang mudah berkeringat dan mengalami masalah bau badan berlebih, penggunaan antiperspirant deodorant dapat menjadi bagian dari rutinitas harian. Berbeda dari deodorant yang hanya membantu mengatasi bau, antiperspirant  juga dapat membantu mengurangi produksi keringat sekaligus membantu mengendalikan bau badan. Studi mengenai antiperspirant juga menunjukkan bahwa bahan antiperspirant tertentu dapat membantu mengurangi produksi keringat.

Salah satu pilihan yang bisa digunakan adalah Total Care Men Antiperspirant Deodorant. Produk ini memberikan perlindungan hingga 72 jam dari keringat dan bau badan, telah teruji secara dermatologis, serta mengandung 99.9% antibakteri untuk membantu melawan bakteri penyebab bau badan. Hadir dalam tiga varian wangi maskulin: Max Confident, Power Cool, dan Pure Energy.

Untuk melengkapi kesegaran, Lo juga bisa mengkombinasikannya dengan Total Care Men Perfume Body Spray. Produk ini telah teruji dermatologis dan diperkaya kandungan 99.9% antibakteri untuk membantu menjaga tubuh tetap segar. Tersedia dalam varian Max Confident, Power Cool, dan Pure Energy. Pilih aroma body spray yang senada dengan antiperspirant agar wanginya tetap selaras sepanjang hari.

Dengan menjaga kebersihan tubuh, mengganti pakaian setelah berkeringat, memperhatikan pola makan, serta menggunakan antiperspirant deodorant secara rutin, masalah bau badan berlebih pun bisa lebih mudah dikendalikan. Jadi, siap tampil lebih fresh dan confident sepanjang hari?

Artikel Lainnya: 4 Tips Menjaga Badan Tetap Segar Setelah Olahraga, Dijamin Gak Bau Badan!

Daftar Pustaka

1. Callewaert, C., et al. (2020). Microbiota and Malodor—Etiology and Management. International Journal of Molecular Sciences, 21(8), 2886.
2. Darby, M. M., et al. (2018). Clinical evaluation of an antiperspirant for hyperhidrosis. Journal of Cosmetic Dermatology.
3. Callewaert, C., et al. (2016). Towards a bacterial treatment for armpit malodour. Trends in Microbiology, 24(10), 821–823.